الرئيسية
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح وتوجيهات غذائية للأطفال والمراهقين
1. كثرة التنويع غي الغداء ( تناول الخضروات والفواكه واللحوم والحليب والمكسرات ) تزيد من فرص الحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية للنمو السليم .
2- تعتبر التمرينات الرياضية مهمة جدا لكي تتمتع بجسم سليم ورشيق حاليا ومستقبلا .
3- المشي رياضة من السهل إتباعها كل يوم وهي وسيلة غير متعبة للحفاظ على مستوى نشاط الجسم وتحسين القدرة العقلية ( التفكير والمذاكرة )
4- شرب العصيرات الطبيعية افضل للصحة من تناول العصيرات المعلبة .
تحياتي
أخصائية علم الغذاء
إيمان صادق البكري
