الرئيسية
البحوث العلمية أن معدلات الوفاة من النوبات القلبية تكون أقل في فصل الصيف
مقارنة بالشتاء، كما كشف بحث أجري في بريطانيا على 11 ألف شخص ممن أصيبوا
بنوبات قلبية على مدى تسع سنوات (1991 - 1999) أن معدل النجاة زاد بنسبة 19
% إذا حدثت النوبة في فصل الصيف. وزيادة إقبال الناس خلال الصيف على تناول
الخضراوات والفواكه، إذ يساعد الارتفاع في درجات الحرارة وتوافر الفاكهة
الصيفية بأنواعها المختلفة، في الحصول على الكميات الموصى بها التي تتحدد
بخمس حصص على الأقل من الثمار الطازجة يوميا. وأن معدل استهلاك السعرات
يكون أقل بشكل عام في فصل الصيف، لأن زيادة درجة حرارة الجسم تضعف شهية
الإنسان للأطعمة الدهنية والسكريات، بعكس الشتاء حيث يزداد الإقبال على
تناولها طلبا للشعور بالدفء. وأن التعرض لأشعة الشمس يحقق أثرا علاجيا على
الجلد، وخاصة عند من يعانون من حب الشباب والصدفية والالتهابات الجلدية.
وإن الكثير من الاضطرابات والأمراض الجلدية تتسبب عن فرط حساسية الجهاز
المناعي، وأشعة الشمس تقلل هذه الحساسية، مشيرا إلى أنه من الأفضل المشي
تحت الشمس بدلا من الجلوس والتعرض لها مباشرة لما لذلك من آثار سلبية مثل
الحروق والسرطان. وقال الباحثون إن الصيف هو أفضل الأوقات للبرامج
والسباقات الرياضية، بسبب رقة الثياب الصيفية وزيادة الحماس للمشاركة في
برامج الرشاقة واللياقة البدنية، وهو رابع الأسباب التي تجعله أفضل الفصول.
وأخيرا، يقول العلماء أن التعرض للشمس في الصباح الباكر يساعد في تنظيم
أنماط النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والقلق، وذلك لأن
ضوء الشمس الطبيعي يساعد في إعادة تشغيل الساعة البيولوجية الداخلية للجسم،
إضافة لما تلعبه أشعة الشمس في خلق حالة من التوازن العاطفي، بعد حالة
الكآبة المعروفة التي يسببها فصل الشتاء. لذلك ينصح خبراء النوم بالتعرض
لضوء الشمس لمدة ساعة على الأقل في الفترة الصباحية ما بين الساعة السابعة
والتاسعة كل يوم للتخلص من مشكلات الأرق وعدم القدرة على النوم أثناء
الليل، مشيرين إلى ضرورة النوم في غرفة غير مضاءة لأن الظلام يزيد إنتاج
هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
- أما فصل الربيع :ـ فاخظرت صحاري
الجفاف وتحولت الى بساتين فقطرات المطر تبلل الزهور وتنشر شذاها فتتحول
حياتنا الى جنة غنا...... ليحل فصل الخريف فتجف تلك المعالم وتتساقط وريقات
الاشجار ومثل ذالك تذبل الازهار ويتلاشى شذاها ولكن هل نستسلم لهذا الجفاف
!!!! بل سنحاول بما اوتينا من قوه بغداق العطاء للحفاظ على جنتنا لكى لا
تتحول الى سراب ..... فالتسقي حبك بنبعك الفياض..ولتعيدي الابتسامه الشفاهك
فاروحك لاتستحق
